应急特勤大队在春防期间始终坚持“一日生活制度化”，注重“练兵于勤、方精于业”的练兵原则，不断强健身体，全力巩固春防。

大队严格执行“早操”制度，每天清晨准时出操，主要围绕队列训练、３公里跑、2000米变速跑、100米、400米短跑、俯卧撑、仰卧起坐，器械科目一、二练习等训练内容，深化练兵，风雨不改。

大队体能教官紧贴实际、科学施训，针对队员不同身体素质，制定相应训练计划和方案。大队以7天为周期，对队员进行各个科目考核。

应对春防任务，饱满的精神状态和良好体魄必不可少；确保春防全胜，优良的工作作风和日常养成至关重要，为打赢春防战役，应急特勤大队一直在行动。